Három Harmad

VIP Életmód Program

Next Level Supplements

Novalive App

MyProtein

Fitjegyzet

VIP Életmód Program

Next Level Supplements

Novalive App

MyProtein

Fitjegyzet

Üdvözöllek a honlapomon, a nevem Dr. Borszéki Péter én állok a Három Harmad Youtube csatorna és a hozzá kapcsolódó projectek mögött! A célom az, hogy a modern tudomány és 13 év tapasztalatával segítsek neked elérni fitnesszel kapcsolatos céljaid! Ezen az oldalon megtalálsz mindent, ami ahhoz kell, hogy elérd a céljaid legyen szó fogyásról, izomépítésről, egészséges életmódról vagy éppen tartósan jó szokások kialakításáról!

4000+

sikeres átalakulás

4000+

sikeres átalakulás

13

év tapasztalat

13

év tapasztalat

220

sikeresen továbbképzett edző

220

sikeresen továbbképzett edző

600+

informatív ingyenes Youtube videó

600+

informatív ingyenes Youtube videó

VIP Három Harmad Életmód program

A legmagasabb szintű személyre szabott segítségnyújtás személyesen velem történő közös munka folyamán! Az együttműködés során folyamatos whatsapp kapcsolattartással, személyre szabott edzésterv és étrend írásával, tanácsadással segítelek, hogy elérd céljaid!

Az alábbi problémák esetén tudok neked segíteni:

Fogyás

Izomépítés

Hormonháztartással összefüggő tanácsadás

Stresszmenedzsment

Alvás optimalizálás

Speciális étrendi javaslatok

A helyek száma erősen korlátozott, ez egy VIP szolgáltatás kizárólag azoknak, akik elhivatottak problémáik megoldását illetően!

Dolgozzunk együtt!

Dr. Borszéki Péter

Személyi edző és online coach

videós megjelenések

További megjelenések

Next Level Supplements

Saját fejlesztésű magas minőségű célorientált táplálékkiegészítők hogy hatékonyabban érd el a céljaid! Magyar fejlesztés magyar gyártás, nemzetközi minőség! Próbáld ki és hozd ki magadból a legtöbbet!

Vásárolok!

Novalive Fitness App, az egyetlen fitnesz applikáció, amire szükséged van!

Hamarosan...

MyProtein

Válogass kedvenc tápkiegeid, edzős ruháid, edzésfelszereléseid és diétás nassolnivalóid közül és szerezz rájuk 41% kedvezményt a linkről!

Vásárolok!

Visszajelzések

Elsősorban szeretném megköszönni a munkátokat. 05.15.-én 78 Kg-ról indultam, ma 72.7 Kg-t mutat a mérleg, - sose gondoltam volna, hogy ez lehetséges, úgyhogy köszönöm :)
Petra
Kezdéskor május 15-én: közel 70 kg-t mutatott a mérleg 3 hónap "zabálás" következtében. Jelenleg 65,2 kg vagyok (-4,5 kg). Az étkezést meglepően jól tudom tartani, egyszer sem ettem még meg az 1300 kcal-t sem, arra vigyázok, hogy a fehérje bevitel meglegyen. Megtanultam inni is, ez az ami soha nem ment, mivel nincs szomjúság érzetem soha, így nem is ittam.
Edina
A két hét alatt eddig 2,7 kg-tól sikerült megszabadulnom. Apró kis változásokat már észreveszek magamon, ami eléggé motiválnak, hogy folytassam tovább
Sándor
És jó ez a challenge nagyon, örülök, hogy csináljátok, és belevágtam. Azóta a többi teendőm is jobban rendszerezem, összeszedettebb lettem ezáltal, és céltudatosabb 😄
Ildikó
Számomra a leghasznosabb dolog a képzéssel kapcsolatban, hogy rászoktatott a pontos kalória és fehérje bevitel követésére. Eredeményeit tekintve nagyjából 4 kilóval vagyok kevesebb, viszont ez elég látványos a tükörbe nézve (számomra). Továbbá nagy segítség volt, hogy egy jó edzéstervet kaptam, amiben számomra sok új gyakorlat is található, valamint szívesen végzem őket.
Endre
Összességében elégedetten zárhattam az utolsó 5 edzésnapos hetemet. Múlt héten minden csillag egy vonalban állt számomra, ugyanis nagyon pörgős és hatékony edzéseket tudhatok magam mögött úgy, hogy szinte minden gyakorlatban fejlődtem a súlyok és/vagy az ismétlésszámok tekintetében.
Ferenc
Nagyon élveztem a közös munkát, inspiráló és rengeteg értékes információval teli volt. Mivel eddig is hasonlóan monitoroztam a súlyomat, jó volt látni, hogy nem járok teljesen tévúton - bár akadt néhány terület, ahol szükség volt kisebb kiigazításokra. Az elmúlt időszakban sok hasznos tudással és napi rutinnal gazdagodtam, amelyeket most próbálok a saját, fenntartható módomon beépíteni az életvitelembe.
Gábor
Először is szeretném megköszönni a sok támogatást, amit a program során kaptam - valóban nagyon hasznos és inspiráló volt számomra ez az időszak, sokat tanultam magamról. Úgy érzem, az eddigi inputok, tanácsok és iránymutatások jó alapot adtak ahhoz, hogy önállóan is folytatni tudjam az életmódváltást.
Illés
Sziasztok! Legjobban szerintem amiben sokat fejlődtem az az étkezés és az edzések. Ebben a rutin már teljesen benne van és jó érzés mikor mások is mondják hogy változtam☺️.
Judit
Gondoltam ez talán új lendületet adhat, de nem voltam biztos belekezdjek-e, sőt elsőre el is engedtem, mondván megy ez enélkül is. Elindult a challenge és egyből tudtam, hogy hiba volt nem jelentkezni. Nem kell mondjam, hogy örültem, amikor láttam, hogy kitoltátok a jelentkezési határidőt. Én ugyan csak 17-én jelentkeztem, azaz 18-án kezdtem de másfél hét alatt a katonás diétával éhezés nélkül lement 2,5 kg. Elképsztő…
A jelenlegi célom minél előbb elérni a 90 kg-ot. Ismét teljesen motivált vagyok és szinte úgy jönnek az eredmények mint amikor elkezdtem a mozgást.
Tamás

A két hét alatt eddig 2,7 kg-tól sikerült megszabadulnom. Apró kis változásokat már észreveszek magamon, ami eléggé motiválnak, hogy folytassam tovább
Sándor
Elsősorban szeretném megköszönni a munkátokat. 05.15.-én 78 Kg-ról indultam, ma 72.7 Kg-t mutat a mérleg, - sose gondoltam volna, hogy ez lehetséges, úgyhogy köszönöm :)
Petra
Kezdéskor május 15-én: közel 70 kg-t mutatott a mérleg 3 hónap "zabálás" következtében. Jelenleg 65,2 kg vagyok (-4,5 kg). Az étkezést meglepően jól tudom tartani, egyszer sem ettem még meg az 1300 kcal-t sem, arra vigyázok, hogy a fehérje bevitel meglegyen. Megtanultam inni is, ez az ami soha nem ment, mivel nincs szomjúság érzetem soha, így nem is ittam.
Edina
És jó ez a challenge nagyon, örülök, hogy csináljátok, és belevágtam. Azóta a többi teendőm is jobban rendszerezem, összeszedettebb lettem ezáltal, és céltudatosabb 😄
Ildikó
Számomra a leghasznosabb dolog a képzéssel kapcsolatban, hogy rászoktatott a pontos kalória és fehérje bevitel követésére. Eredeményeit tekintve nagyjából 4 kilóval vagyok kevesebb, viszont ez elég látványos a tükörbe nézve (számomra). Továbbá nagy segítség volt, hogy egy jó edzéstervet kaptam, amiben számomra sok új gyakorlat is található, valamint szívesen végzem őket.
Endre
Összességében elégedetten zárhattam az utolsó 5 edzésnapos hetemet. Múlt héten minden csillag egy vonalban állt számomra, ugyanis nagyon pörgős és hatékony edzéseket tudhatok magam mögött úgy, hogy szinte minden gyakorlatban fejlődtem a súlyok és/vagy az ismétlésszámok tekintetében.
Ferenc
Nagyon élveztem a közös munkát, inspiráló és rengeteg értékes információval teli volt. Mivel eddig is hasonlóan monitoroztam a súlyomat, jó volt látni, hogy nem járok teljesen tévúton - bár akadt néhány terület, ahol szükség volt kisebb kiigazításokra. Az elmúlt időszakban sok hasznos tudással és napi rutinnal gazdagodtam, amelyeket most próbálok a saját, fenntartható módomon beépíteni az életvitelembe.
Gábor
Először is szeretném megköszönni a sok támogatást, amit a program során kaptam - valóban nagyon hasznos és inspiráló volt számomra ez az időszak, sokat tanultam magamról. Úgy érzem, az eddigi inputok, tanácsok és iránymutatások jó alapot adtak ahhoz, hogy önállóan is folytatni tudjam az életmódváltást.
Illés
Sziasztok! Legjobban szerintem amiben sokat fejlődtem az az étkezés és az edzések. Ebben a rutin már teljesen benne van és jó érzés mikor mások is mondják hogy változtam☺️.
Judit

@harom.harmad

Tovább az Instagramra

Legfrissebb Youtube tartalom

Megnézem a csatornát